پایه میز پایه قابل تنظیم و تاشو

ایستادن سطح قند و کلسترول خون شما را کاهش می دهد. طبق بررسی منتشر شده توسط کلینیک مایو، استفاده از میز ایستاده با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.

نشستن طولانی مدت می‌تواند باعث کمردرد شود، اما میزهای ایستاده به شما امکان می‌دهند هر زمان که نیاز دارید بایستید، که می‌تواند با کاهش فشار از روی عضلات کمر به کاهش کمردرد کمک کند.

3. کالری بیشتری بسوزانید

مطالعات نشان داده اند که استفاده از میز ایستاده می تواند به شما کمک کند کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. حتی مداخلات کوچک مانند میز ایستاده می تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد که کاهش وزن را افزایش داده و خطر چاقی را کاهش می دهد.

4. وضعیت بدنی مناسب را تشویق کنید

میزهای ایستاده به شما این امکان را می دهند که وضعیت مناسبی داشته باشید که می تواند فشار روی گردن، شانه ها و کمر شما را کاهش دهد.

5. سطوح انرژی را افزایش دهید

ایستادن جریان خون و سطح اکسیژن را افزایش می دهد که منجر به سطوح انرژی بالاتر و بهره وری بهتر می شود. در یک مطالعه 7-هفته‌ای، 87 درصد از شرکت‌کنندگانی که از میز ایستاده استفاده می‌کردند، افزایش سطح انرژی را در طول روز گزارش کردند.

6. بهبود خلق و خو

نشان داده شده است که افزایش زمان ایستادن باعث بهبود خلق و خو می شود. این اثر احتمالاً به این دلیل رخ می دهد که ایستادن می تواند سطح اندورفین و سروتونین را افزایش دهد و منجر به خلق و خوی بهتر و به طور کلی کاهش استرس شود.

7. خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهید

مطالعات نشان داده اند که نشستن طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، سینه و سرطان آندومتر را افزایش دهد. استفاده از میز ایستاده می‌تواند این خطر را کاهش دهد و می‌تواند شما را تشویق کند که حرکات منظم‌تری مانند پیاده‌روی در اطراف دفتر انجام دهید تا فواید بیشتری را به همراه داشته باشید.

8. افزایش شفافیت ذهنی و بهره وری

ایستادن پشت میز می تواند به شما در بهبود تمرکز و افزایش بهره وری کمک کند و منجر به یک روز کاری کارآمدتر شود.

9. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید

بر اساس مطالعه ای که در مجله Science and Medicine in Sport منتشر شده است، ایستادن بیشتر می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود.

10. بهبود سلامت کلی

استفاده از میز ایستاده می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی شما داشته باشد و منجر به بهبود کیفیت زندگی و طول عمر شود.

استفاده از میز ایستاده می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی داشته باشد که ممکن است قبلاً به آن فکر نکرده باشید. از کاهش خطر چاقی گرفته تا بهبود سلامت و تندرستی کلی، دلایل زیادی برای استفاده از میز ایستاده وجود دارد. یک میز ایستاده را به مدت 30 روز بدون خطر امتحان کنید و شروع به تجربه مزایای سلامتی خود کنید.