میز ایستاده قابل تنظیم اداری مدرن مشکی

چه در خانه کار کنید و چه در دفتر کار، میز ایستاده ارگونومیک کلید یک محیط اداری ارگونومیک است. اما در انتخاب این نوع میز به چه چیزی توجه می کنید؟

1. میز ایستاده ارگونومیک چیست؟

ارگونومی مطالعه کارایی افراد در محیط کارشان و راه هایی برای بهینه سازی رفاه انسان و عملکرد کلی سیستم است. کل رشته ارگونومی از مشاهده اینکه ما در عین حفظ وضعیت بدنی خوب به بهترین شکل کار می کنیم، تکامل یافته است. بنابراین، در اصل، یک میز ارگونومیک می تواند هر میزی باشد که به شما امکان می دهد در یک موقعیت خنثی کار کنید تا استرس بدن را کاهش دهید. مردم اغلب فکر می کنند که میزهای ایستاده و میزهای ارگونومیک یکسان هستند، اگرچه لزوماً اینطور نیست. مطمئناً می توان یک میز ایستاده ساخت که به راحتی کمکی نکند. با این حال، میز نشیمن با قابلیت تنظیم ارتفاع، بیشترین انعطاف را برای تناسب با انواع وظایفی که کارکنان اداری در طول روز انجام می دهند، ارائه می دهد.

2. آیا به یک میز ارگونومیک نیاز دارم؟

ممکن است برای مدتی خمیده شدن روی میز یا خم شدن با لپ‌تاپ احساس راحتی کنید، اما این موقعیت‌ها می‌توانند ضرر داشته باشند. حتی افرادی که تمام روز پشت میزهای سنتی می نشینند به مرور زمان متوجه درد و درد می شوند. این درد روشی است که بدن به ما چیزی می گوید و اغلب نشان دهنده شروع اختلالات اسکلتی عضلانی است.

تقریباً هر کسی که در طول روز کاری خود احساس ناراحتی می کند، از یک ایستگاه کاری ارگونومیک تری بهره مند خواهد شد که از وضعیت بدنی مناسب پشتیبانی می کند.

3. چیزهایی که در یک میز ارگونومیک باید جستجو کنید

هنگام انتخاب میز، ویژگی‌های میز و میزان مفید بودن آن‌ها برای شخصی که واقعاً وقت خود را پشت میز می‌گذراند، در نظر بگیرید.

تنظیم

روش تنظیم ارتفاع میز کارایی یک میز را از طرق مختلفی تعیین می کند و نه تنها بر آسانی بالا و پایین کردن میز با دقت تأثیر می گذارد، بلکه بر سرعت، ایمنی و دوام طولانی مدت میز نیز تأثیر می گذارد.

اکثر مردم ترجیح می دهند میز خود را در طول روز به طور مکرر در حالت نشستن و ایستادن تنظیم کنند، و در این موارد، یک مکانیسم تنظیم صاف و کارآمد که به بلند کردن کمک می کند ایده آل است. لمس یک دکمه روی میز پنوماتیک یا برقی یک پیشرفت ارگونومیک نسبت به میل لنگ یا فشار دادن وزنه به سمت بالا است.

اگر می خواهید یک میز را فقط یک بار در روز تنظیم کنید، مانند زمانی که دو کارگر با ارتفاع های مختلف میز یکسانی دارند، ممکن است متوجه شوید که یک مکانیسم تنظیم دستی مانند میل لنگ دستی کافی است.

محدوده ارتفاع

قد معمولی انسان محدوده وسیعی را در بر می گیرد و میزهای نشسته سنتی به سادگی برای این محدوده وسیع طراحی نشده اند. علاوه بر این، تنظیم یک فضای کاری در یک ارتفاع بهینه برای تمام کارهای اصلی اداری تقریبا غیرممکن است، زیرا تایپ، ماوس، نوشتن، خواندن اسناد و مشاهده صفحه نمایش شما در موقعیت های مختلف بدن و در ارتفاع های مختلف به طور بهینه انجام می شود. میز ایستاده با ارتفاع قابل تنظیم بهترین تناسب را ارائه می دهد زیرا می توانید ارتفاع میز را به صورت تدریجی افزایش یا کاهش دهید و به راحتی می توانید در فواصل زمانی معینی در طول روز بین نشستن و ایستادن جابجا شوید. شما می خواهید مدلی برای میز ایستاده انتخاب کنید که دارای محدوده تنظیمی باشد که با قد شما سازگار باشد.

ابعاد سطح میز

هنگام انتخاب عرض و عمق سطح کار میز خود، فضایی را که در دسترس دارید و همچنین مواردی را که روی میز خود نگه می دارید در نظر بگیرید. در حالت ایده‌آل، شما باید بتوانید هر چیزی را که استفاده می‌کنید در دسترس نگه دارید، بدون اینکه مجبور باشید به حالت‌های نامناسب متوسل شوید.

ثبات

مطمئن شوید که قاب میز به اندازه کافی ثابت است که بدون توجه به نحوه توزیع وزن روی سطح، واژگون نشود. لرزش و جهش منجر به سایش بیشتر روی میز می شود و همچنین خطر ایمنی را به همراه دارد. همچنین، حتی اگر میز نمی‌تواند وزن بدن شما را به روشی که یک صندلی ارگونومیک انجام می‌دهد، تحمل کند، باید باری را که معمولاً روی میز گذاشته می‌شود، تحمل کند.

قیمت

قیمت میز ارگونومیک بسته به ویژگی ها، مواد، مهندسی و دوام است.

4، راه های اضافی برای ایجاد یک ایستگاه کاری ارگونومیک تر

لوازم جانبی میز مانند بازوی مانیتور، نگهدارنده اسناد و صفحه کلید و ماوس بلوتوث باید برای اطمینان از حرکات و وضعیت های ارگونومیک انتخاب شوند. همراه با نور خوب، این لوازم جانبی به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که مانیتور، صفحه کلید و مواد مطالعه در ارتفاع مناسب قرار دارند و مواردی که معمولا استفاده می شوند در دسترس هستند. این به نوبه خود به شما کمک می کند تا ناخودآگاه حالت ها و حرکات نامناسب را انتخاب نکنید.

سنگ بنای ارگونومی این است که کاربر را در نظر داشته باشید. هنگامی که یک میز ارگونومیک را انتخاب می کنید، بسته به نیازهای فیزیکی، وظایف کاری و محیط اداری، جزئیاتی که برای یک فرد بسیار مهم است، ممکن است برای دیگری بی اهمیت باشد. برای یافتن میز ارگونومیک مناسب که تمام جعبه های شما را بررسی می کند، وقت بگذارید.