میز ایستاده قابل تنظیم دفتر مد

کارکنان اداری حداقل 8 ساعت در روز را پشت میز کار می کنند. در پایان روز، این امر باعث ایجاد درد و رنج پرستاری یا نارضایتی های عمومی می شود. با این حال، با صرف زمان و تلاش و انتخاب مبلمان اداری پیشرفته، هر محیط کاری می تواند تاثیرات بزرگ یک دفتر کار ارگونومیک را درک کند.

1. برخی از مزایای دفتر ارگونومیک چیست؟ ارگونومی مطالعه کار است. هدف اصلی آن تناسب وظایف کاری با کارگر است، نه برعکس. ارگونومی چیزی بیش از انتخاب یک میز یا صفحه کلید ارگونومیک مناسب است. در طرح بزرگ، ارگونومی در مورد افراد و بهبود زندگی مردم با تمرکز بر محیط کار فیزیکی و وظایفی است که افراد در آنجا انجام می دهند. در بهترین حالت، ارگونومی محل کار این پتانسیل را دارد که عادات کاری را متحول کند و کل فرهنگ محل کار را با کارگران شادتر، سالم تر و کارآمدتر انرژی بخشد.

کارگران شادتر

نشان داده شده است که سرمایه گذاری در ارگونومی اداری باعث بهبود روحیه و سطح انرژی کارگران می شود. یک کارفرما با متعهد شدن به کمک به هر فرد برای انجام بهترین توانایی خود، به سالم ترین روش ممکن برای آنها، می تواند فرهنگ محل کار متمرکز بر سلامتی را ایجاد کند که در سراسر دفتر گسترش می یابد. ابتکارات سلامتی رضایت کارگران را افزایش می دهد و سبک زندگی سالم تر را فراتر از محل کار تشویق می کند.

شرکت هایی که تعهد خود را به رفاه کارگران نشان می دهند بهتر می توانند استعدادهای برتر را جذب و حفظ کنند. افزایش راحتی تجهیزات ارگونومیک این پیام را ارسال می کند که یک کارفرما به سلامت و رفاه کارکنان اهمیت می دهد و با آنها با احترام رفتار می کند. در مقابل، کارکنان متعهدتر و متعهدتر می شوند.

کارگران سالم تر

سبک زندگی مدرن بی تحرک با طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله چاقی، فشار خون بالا و دردهای گردن و کمر مرتبط است. ایستگاه های کاری که طراحی ضعیفی دارند، تنها به افزایش خطر آسیب های محل کار کمک می کنند.

خبر خوب این است که تمرکز بر ارگونومی در محل کار نشان داده است که روزهای بیماری ناشی از آسیب‌های مختلف و همچنین هزینه‌های مرتبط با آنها را کاهش می‌دهد. بر اساس گزارش OSHA، به طور متوسط ​​30 درصد از مطالبات غرامت کارگران ناشی از ارگونومی ضعیف است. تجهیزات ارگونومیکی که می توانند متناسب با نوع بدن هر فرد تنظیم شوند، می توانند به بهترین وجه نیازهای تک تک کارگران را برطرف کنند.

برنامه های سنتی ایمنی محل کار اغلب بر پیشگیری از حوادث متمرکز هستند. آنها فقط می توانند در جهت کاهش خطر صدمات در محل کار پیش بروند. بخش بزرگی از آسیب های محل کار را می توان در فشارهای مکرر یا اختلالات اسکلتی عضلانی مانند سندرم تونل کارپال، تاندونیت، کشیدگی عضلات و آسیب های کمر ردیابی کرد. با توجه به اداره آمار کار، این نوع آسیب‌های مربوط به ارگونومی 30 درصد غیبت‌ها را تشکیل می‌دهند و افراد زمان بیشتری برای بهبودی از آنها نیاز دارند. صدمات ناشی از ارگونومی ضعیف را می توان از طریق به روز رسانی ساده تجهیزات اداری - سرمایه گذاری در سلامت کارکنان که هزینه های ناشی از آسیب های محل کار را نیز کاهش می دهد، برطرف کرد.

بهره وری بهبود یافته است

بهبودهای ارگونومیک به کاهش درد ناشی از موقعیت‌های غیرطبیعی مانند قوز کردن روی صفحه کلید یا تایپ کردن با فرم نامناسب کمک می‌کند. کار بدون درد به افراد این امکان را می دهد که جریان را حفظ کنند، بدون حواس پرتی کار کنند و میزان خطا را کاهش دهند. افرادی که می توانند مدت طولانی تری در راحتی کار کنند، به سادگی می توانند کارهای بیشتری انجام دهند. کاهش درد منجر به بهره وری بیشتر، کارایی بیشتر و ایده های بهتر در کل می شود.

2. یک دفتر کار ارگونومیک چیست؟

یک دفتر کار ارگونومیک با کاهش فعالیت های تکراری، تنظیم موقعیت های کاری غیرطبیعی و رسیدگی به شرایط محیطی ناخوشایند ایجاد می شود.

ایجاد یک دفتر کار ارگونومیک یک روش در حال تکامل است که به موارد زیر متکی است:

طراحی مبلمان و دستگاه

طراحی و چیدمان اداری

آگاهی از فعالیت هایی که کارگران انجام می دهند

قابلیت تنظیم متناسب با بدن و توانایی های فردی

سایر جنبه های محیط اداری مانند نور و دما

مبلمان اداری ارگونومیک

وقتی به یک دفتر کار ارگونومیک فکر می کنیم، بیشتر به صندلی های اداری ارگونومیک یا میزهای ارگونومیک ایستاده فکر می کنیم. مبلمان اداری ارگونومیک به طور خاص برای حمایت از وضعیت بدنی خوب و راحتی کارکنان طراحی شده است. مبلمان ارگونومیک تقریباً همیشه قابل تنظیم هستند تا متناسب با طیف وسیعی از اندازه های بدنه باشند.

محیط اداری

سایر جنبه های محیط اداری را می توان برای افزایش راحتی کارگر تنظیم کرد. روشنایی، تنظیم دما و کیفیت هوا چند فاکتور هستند که اغلب می‌توان آن‌ها را بهبود بخشید تا وظایف کاری راحت‌تر شود.

کاهش حرکات تکراری

یک ایستگاه کاری ارگونومیک باید طوری طراحی شود که حرکات تکراری و غیر طبیعی را تا حد امکان کاهش دهد. چیدمان ایستگاه کاری برای اطمینان از اینکه پرکاربردترین موارد در دسترس هستند، یکی از راه‌های کاهش فشار در طول زمان است.

سایر تجهیزات اداری

لوازم جانبی مانند نگهدارنده‌های سند، توپ‌های تعادل، سینی‌های صفحه‌کلید و صفحه‌کلیدهای ارگونومیک می‌توانند به حمایت از وضعیت طبیعی و عادات کاری سالم‌تر کمک کنند.

3. چگونه می توانم یک دفتر ارگونومیک تر ایجاد کنم؟

چندین راه برای ایجاد یک محیط اداری ارگونومیک تر وجود دارد:

• تجهیزات اداری ارگونومیک مانند میزهای ایستاده قابل تنظیم ارتفاع را اولویت بندی کرده و روی آن سرمایه گذاری کنید.
• انجام یک مطالعه ارگونومیک برای بررسی وظایفی که کارگران انجام می دهند و اینکه چگونه راحتی آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. سپس تجهیزات را برای به حداکثر رساندن سود برای وظایفی که کارگران انجام می دهند تنظیم کنید.
• برنامه‌ای را اجرا کنید که به کارگران آموزش می‌دهد وضعیت‌های صحیح نشستن و ایستادن، نحوه چیدمان ایستگاه کاری برای به حداقل رساندن دسترسی، بهترین روش‌های ارگونومیک برای استفاده از صفحه کلید و ماوس، نورپردازی مناسب کار، موقعیت مانیتور و سایر جنبه‌های یک ایستگاه کاری ارگونومیک را آموزش دهد.
• محیط اداری خود را برای افزایش ارگونومی تنظیم کنید. نرخ تهویه بالا به کاهش آلاینده ها و غلظت CO2 کمک می کند که به نوبه خود می تواند بهره وری را بهبود بخشد. برای افزایش راحتی کارگران می توان نور و کنترل دما را نیز تنظیم کرد.
• چیدمان اداری را طوری طراحی کنید که کارمندان را تشویق کند که از جای خود بلند شوند و در طول روز حرکت کنند. فضاهای معمولی مانند فضاهای استراحت، اتاق های جلسه، و قسمت های استراحت مشترک می توانند به الهام بخشیدن به حرکت و عادات سالم تر کمک کنند.

4، آیا دفتر خانه باید یک دفتر ارگونومیک باشد؟

با افزایش روزافزون افرادی که حداقل پاره وقت از خانه کار می کنند، شکی نیست که یک دفتر خانگی ارگونومیک می تواند به رفاه و بهره وری کمک کند. در واقع، با یافتن یک میز ایستاده با کیفیت بالا که متناسب با هدف شما باشد، تأثیرگذاری در یک دفتر کار خانگی حتی آسان تر است.

ایجاد یک دفتر کار ارگونومیک تر یک هدف "همه یا هیچ" نیست. هر گونه بهبود ارگونومیکی می تواند دستاوردی باشد که رفاه، سلامت و بهره وری کارکنان را افزایش می دهد.